第110章 加强版体能训练（下） (第1/2页)

    ����֣��һ�����ȵ����ӣ�������Ц�������¹��������ϣ�˵�����������ɵ㣬��֪��������Ȼ�����˵ĸ��Ҫ�Ƶ���������һ�����׵��£������һ���ϣ����������½��ܣ����𣿡�

    ֣��ľȻ�ĵ��˵�ͷ�����ڵ��������»ع鵽һ�Ű�ֽ��״̬������ոս����Զ���������¶�������

    ���ܺã�����������һ�䣬��˵����ͨ��������Ϊͨ���������߳��ܿ�������������ʻ������ܣ������������û���κ����⣬Ҳ����ȷ�ģ���������ȫ�棬�������������飬�ܲ��������ܵ�������岢����ԭ��ܼ򵥣������˶����������ɣ���������Ψһ���˱�׼����������һϵ�е�ǿ�������ָ��˶���������ǿ�������˶�������ν��������ʵ����ƽ��������֮��Ĺ�ϵ����

    �������ķ���ˮ�𣬶�֣��ȴ��������������������͸�������һ�����ܣ����˸�ϡ���Ϳ��

    �����������������ˣ�˵����Ӣ�Ҫ��˵�������Ǹ�������ûʲô���𡣲�������˵Ӣ��Ҳû�õ�����ȥ��̫��רҵ�ôʣ�֣��Ĵʻ�������������

    ������������֣��������Ͷȥ����ȵ�Ŀ�⡣

    ��û�������������ʡ�

    �������ţ���֣���͵�ͷ��Ҳûʲô������˼��

    ����üͷ΢�壬���������°�˼����һ������������˼����ʵ��Ӧ�ÿ��ǵ���һ�㣬����һ�¡���

    ����¶��һ��������ʿ��ȵ�΢Ц������ת���뿪�����˴��һ�������ң���������һ�������뻹�к���ص��ֳ���

    ��������һ����Ȥ����Ϸ������������ͺ������֣����ǰ��֣��û����������Ҫ��ʲô��

    ������һ������ˮ�ĺ��࣬����Խ�������һ�����ܳ�����˶�Ա�������һ�Ѻ������ˮ����������������̿��������������ĵĹ��̣�������������˵���������ְѺ������ˮѹ�˳�����������ѹ��֮�������ֲ�û���ÿ������ǿ���֣�����˵��������������ʣ���֯�������Ǻܽӽ��ģ������ͻ��������ֻ���ڿƻ�Ƭ�����������һ����Ա������������ﺣ�����������ܱ�ѹե���ˡ�������Ҳ���ˣ�Ϊʲô�е���Ա���Ա���90���ӣ��������ã����е���Ա70���Ӿͳ���ˣ��������̣������㡣��

    ��ѽ��Ϊʲô�أ�

    ֣��Ҳ����֪����������������ҡҡͷ��

    ����Ҳûָ��֣����˵������Ҫ����˵�������������������

    ����Ϊ��������

    ˵��������ѹ�ں����ϵ������˿�������������ͻ������𣬲��ҽ�����Χ��ˮ����ȥ�˲��١�

    ʮ������󣬺���ָ���ԭ������һ�ĺ�ˮ�߶ȡ�

    ��Ŀ�����������̵�֣���е�����ʲô����������ģ����

    ��������˵����֮ǰ�����ᵽ������ν���ܾ���ƽ��������ָ��Ĺ�ϵ�������˶����������ɣ�����һֱ�����ڸ�ǿ�ȵ����������У�������������������������ʱ��������Ҫ��������֮һ�������ñ�������Ա�����ý��໺������ǿ�ȵ�ʱ�ν������ܻ