第110章 加强版体能训练（下） (第2/2页)

��壬�����Ұ��ִӺ������ÿ�����

    ���ںܶ��˵���ʶ���У����ܺþ����ܵ�Խ��Խ�ã�������ʶ�Ƿdz�Ƭ��ģ�����90���ӵij��ֻ�г�������������ͨ�����Dz��еġ�������������һ�������˶�Ա���ܺû��ı�׼�����������ܶ�ã���������ʱ��Ļָ���������

    ���ָ�����Խǿ����ô�������ܶ���������Խǿ���Ӷ�����������������ӡ���е�[��������]����

    ������ij������ܲ�ֻ����ǿ��������ʺ��������ޣ�����������ܲ�û��̫�����������������ǿ�ȵ�����ʱ����û������û��������ոյ�ѵ������

    ��������Ҫ���ľ���������ھ�������ʱ��ʱ���ڵĻָ���������

    ������һ����˵���֣�������˶�ɵ�ˣ���Ȼ���ɵ���������˲�����ɵ������һ�������ඥ����Ȼ�����ɵ��

    �����Լ�����������߶�ġ����ܡ�ԭ������ôһ���£�ѹ�������ϳ�˵������������ܲ�����ֶ��������еġ��ֲ����Լ������������ܾ��Dz����ǣ�ԭ����û�������ϡ�

    ˵����Ҳ���ֳܹ½�գ���һ�����й������˾�����ôһ�������Ϊ�ܾ��������Ա������õķ�ʽ��

    �뵱������ʮ�������ܲ�����ʱ�������������˻��൱��֮�Ա��أ����һ�Բ�Ҫ̫��ʹ��

    Ȼ��Ҳ��������ʮ��������֮���й������˶��ܲ�������֮ϲ���������������һ���������ҩ��

    �������ںܶ��˶������й���Ա����ô�ܲ˳������������˼ң��ٿ����㣬��ֱ����ֱ�ӡ�

    ��ʵ������ָ����Ա������ʧ���ʣ��˴�С����ô���ģ�û�˸�����˵��С���Ӳ�����ô���ģ�Ӧ����������

    �й�������󲻽������������ܿ����ijɼ��ϣ����п������Ĺ��רҵ�ϣ�������ѵ�����ԣ����Ѿ����ŷ�����࣬�����͸���Ҫ���ˡ���

    ����

    ����������ܵ��¸�����������������dz����Ϊ֣�㽲�����������ָܻ�������ѵ����

    �ڼ�����������ץ��֣�����챨��ģ�������֣�����ϸ���ݣ��������֣�㻹�㲻������Ϊ�������ܵ���������ά�������⣬������Ϊ�켡����ά�����������ṩ�Ͽ�Ļָ��������ڵ�������ǽ�һ���̼�֣����������ά�������ռ������ά������

    ��ص�ѵ���ƻ������ݣ�����Ҳ����֣����챨����ǰ�������ˡ�

    ����һ����ѵ����Ŀ��֣����һ����ᵽʲô����רҵ����Ϊ������׼���ļƻ����У���������Ŀ������ΪʲôҪ��������ط����Լ���Ҫ��ɵ�Ŀ�꣬����˵�ǡ�רҩר�Ρ�����������ͳ�����ܲ���ֱ������е��

    ������һ��֮��֣�����������ĵ�һ������ѵ����Ҳ��ʽ��ʼ��

    ���ÿ��ϣ�֣���������˼�ǿ�������ѵ������ˬ����������

    ����

    ?��?ʲô�Ǽ�����ά�����аٶȣ��������ϸ������109�£������޸ģ��ȵ�һ�鷢Ҫ˳�ܶࡣ

    ?

    ????

    (������)